Ade Rai Bagikan Tips Jaga Stamina Bagi Pekerja Kilang Pertamina Balikpapan Selama Puasa

BALIKPAPAN, Inibalikpapan.com – Menghadapi tantangan kerja di tengah bulan suci Ramadan, PT Kilang Pertamina Balikpapan (KPB) mengambil langkah proaktif guna memastikan keselamatan dan produktivitas pekerja tetap di level tertinggi.

Melalui seminar kesehatan bertajuk “Menjaga Kesehatan Jiwa & Raga untuk Performa Optimal Selama Puasa”, PT KPB menghadirkan pakar kebugaran nasional, Ade Rai, di Gedung Eks Bioskop Banua Patra, Balikpapan.

Kegiatan yang merupakan rangkaian Bulan Keselamatan dan Kesehatan Kerja Nasional (BK3N) 2026 ini diikuti oleh 203 pekerja yang antusias mendalami strategi menjaga kebugaran di lingkungan kerja berisiko tinggi.

Puasa Sebagai Momentum Pemulihan Tubuh

Dalam paparannya, Ade Rai menekankan bahwa puasa seharusnya menjadi momentum pemulihan alami bagi tubuh, bukan alasan untuk lemas saat bekerja. Ia menjelaskan bahwa kunci stamina terletak pada disiplin mengatur pola makan saat sahur dan berbuka.

“Saya ingatkan agar tetap disiplin. Hindari konsumsi berlebihan, terutama makanan tinggi gula dan karbohidrat yang memicu lonjakan gula darah dan penurunan energi secara drastis setelahnya,” ujar Ade Rai di hadapan para “Perwira” dan “Pertiwi” Pertamina.

Ia menambahkan bahwa perubahan kecil yang konsisten dalam pola hidup sehari-hari akan memberikan dampak jangka panjang bagi kesehatan jantung dan regenerasi sel tubuh.

Kesehatan Pekerja: Fondasi Proyek Strategis Nasional

Direktur Operasi PT KPB, Arafat Bayu Nugroho, menegaskan bahwa kondisi fisik dan mental pekerja adalah aset vital bagi perusahaan, terutama dalam mengawal proyek strategis nasional yang memiliki kompleksitas tinggi.

“Seminar ini menjadi penyemangat bagi kita semua untuk menjaga kesehatan dan stamina. Kesiapan kondisi pekerja adalah faktor penting untuk menjaga keselamatan operasional perusahaan selama masa Ramadan,” tutur Arafat.

Senada, VP Legal & Relation PT KPB, Asep Sulaeman, menyebut kegiatan ini sebagai langkah preventif perusahaan. “Kesehatan pekerja adalah fondasi utama menciptakan lingkungan kerja yang aman. Kami ingin kesadaran ini menjadi bagian dari budaya kerja berkelanjutan di KPB,” jelasnya.

Langkah Strategis untuk Ketahanan Energi

Dengan membekali pekerja melalui edukasi kesehatan yang mumpuni, PT KPB berkomitmen menjaga standar keselamatan kerja tetap optimal meskipun sedang menjalankan ibadah puasa. Performa prima para individu diyakini menjadi kunci keberhasilan penyelesaian proyek untuk mewujudkan kemandirian energi nasional. ***