Jadwal Imsak, Shalat, dan Buka Puasa 8–10 Ramadan 1446 H untuk Balikpapan dan Sekitarnya

BALIKPAPAN, inibalikpapan.com – Memasuki pekan kedua Ramadan, umat Islam di Balikpapan tentu terus menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat. Agar ibadah semakin lancar, berikut jadwal imsakiyah sebagai pedoman waktu salat dan berbuka puasa.

Pada 8 Ramadan, waktu imsak jatuh pukul 04.55 WITA, berlanjut subuh pukul 05.05 WITA. Matahari terbit pukul 06.17 WITA, sedangkan dhuha masuk pukul 06.44 WITA. Zuhur tiba pukul 12.27 WITA, asar pukul 15.33 WITA, magrib pukul 18.30 WITA, dan isya’ berlangsung pukul 19.39 WITA.

Pada 9 Ramadan, waktu imsak tetap pukul 04.55 WITA, begitu pula subuh. Matahari terbit satu menit lebih awal, yaitu pukul 06.16 WITA, dan waktu dhuha juga bergeser menjadi pukul 06.43 WITA. Zuhur masih pukul 12.27 WITA, tetapi asar maju satu menit menjadi pukul 15.32 WITA. Waktu berbuka atau magrib tetap pukul 18.30 WITA, sedangkan isya’ maju satu menit ke pukul 19.38 WITA.

Pada 10 Ramadan, waktu imsak dan subuh tetap sama. Matahari terbit pukul 06.16 WITA, dengan dhuha pukul 06.43 WITA. Zuhur lebih awal satu menit menjadi pukul 12.26 WITA, asar pukul 15.31 WITA, magrib tetap pukul 18.30 WITA, dan isya’ masih pukul 19.38 WITA.

Kementerian Agama RI merilis jadwal ini melalui Bimas Islam dengan metode hisab berdasarkan posisi matahari.

Semoga umat Islam di Balikpapan dapat menjalankan ibadah Ramadan dengan lancar dan penuh keberkahan.

Tips Menjaga Energi di Pekan Kedua Puasa

Setelah beberapa hari berpuasa, tubuh mulai beradaptasi dengan pola makan dan istirahat yang berbeda. Berikut beberapa tips agar energi tetap terjaga:

1. Konsumsi Karbohidrat Kompleks saat Sahur
   Pilih makanan seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal agar tubuh mendapat energi tahan lama.
2. Tetap Minum Air Putih yang Cukup
   Hindari minuman berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi. Gunakan pola 2-4-2 untuk mencukupi kebutuhan cairan.
3. Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur
   Beri jeda minimal 30 menit sebelum tidur agar pencernaan bekerja optimal. Bisa diisi dengan membaca Al-Qur’an atau berzikir.
4. Berbuka dengan Porsi yang Seimbang
   Awali dengan kurma dan air putih, lalu konsumsi makanan yang tidak terlalu berat agar tubuh tidak kaget setelah berpuasa seharian.
5. Manfaatkan Waktu Luang untuk Ibadah dan Istirahat
   Kurangi aktivitas yang tidak produktif. Gunakan waktu untuk memperbanyak doa, membaca Al-Qur’an, atau sekadar beristirahat agar tetap bugar.

Dengan menjaga pola makan dan istirahat yang baik, ibadah puasa bisa dijalankan dengan lebih nyaman dan penuh makna.***